3.novembrom oficiálne začíname zimnú prípravu na novú sezónu. Snáď táto bude viac priaznivá a užijeme si v nej viac radosti z pretekania a zo spoločných akcií.
      Pod odkazom nájdete tréningový plán na november. Je vytvorený pre 3 výkonnostné úrovne. Každý, kto sa chce podľa neho riadiť, by sa mal podľa uváženia zaradiť do vhodnej skupiny. Prečítajte si aj poznámky pod plánom.
      Prvý mesiac je rozbehový, v ďalších sa objemy a neskôr s príchodom jari aj intenzita tréningov budú zvyšovať.
      Pokiaľ dovolí počasie, budeme pripravovať ešte mapové tréningy. Tie si podľa uváženia do plánu zaraďte. Neskôr do prípravy tento rok zaradíme aj nočné mapové tréningy. Veríme, že v dohľadnom čase budeme môcť tiež do prípravy zaradiť aj tréningy v telocvični.
      Veľa chuti a síl do tréningu!
      Trening_plan_2020_november.pdf

Pollák Jozef (TKE6001)