|
22.02.2021 Tréningový plán marec V marci ešte vzhľadom k nejasnému nástupu jarnej časti sezóny podržíme objem takmer na rovnakej úrovni ako vo februári. V tréningu sa rozdelenými tempovými behmi už mierne zvýši intenzita a hlavne pribudne zaradením výbehov kopcov aj tréning špeciálnej bežeckej sily. Je predpoklad, že v závere cyklu bude do programu zaradené mapové sústredenie v okolí KE, oproti minulosti však zrejme v redukovanom rozsahu.
Pollák Jozef (TKE6001) |